un massaggio che, come dice il nome, ha la funzione e lo scopo di decontratturare, ovvero sciogliere le contratture muscolari che spesso sorgono. magari a seguito di sforzi o a movimenti errati.
È un massaggio piuttosto intenso, basato su pressioni e tocchi energici, che stimolano i tessuti profondi e la muscolatura sofferente, così da rilassarla. Il massaggio decontratturante è particolarmente apprezzato dagli sportivi, in quanto li aiuta a migliorare le proprie performance, ridurre i rischi di trauma e velocizzare i tempi di recupero.
Il massaggio decontratturante tuttavia non è solo per sportivi, infatti tutti noi abbiamo almeno una volta sperimentato una contrattura, anzi è noto ormai che i lavori di ufficio e di stili di vita sempre più sedentari, sia facile assumere posture scorrette che, a lungo andare, portano all’insorgere di dolori. È sufficiente pensare a chi lavora con il pc tutto il giorno, o magri esegue un lavoro faticoso nel quale è previsto caricare e scaricare pesi, la muscolatura della schiena può manifestare contratture. È un massaggio localizzato alla parte contratta, es. schiena, spalle, collo, e gambe. Data l’intensità del massaggio non è raro essere indolenziti, questo è l’effetto che segnala che il muscolo sta’ tornando al suo stato ottimale.
Secondo il grado di contrattura, può servire più di una seduta di massaggio per risolvere definitamente il problema. Fare con regolarità massaggi decontratturanti aiuta a prevenire il rischio che i dolori muscolari si cronicizzino, tra le cause oltre a quelle già accennate ci sono: problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti, mancanza di riscaldamento adeguato, per chi pratica sport, sforzo eccessivo senza preparazione fisica idonea.
La contrattura non causa nessuna lesione anatomica alle fibre muscolari, non è grave ed è facilmente rimediabile una seduta dura circa 40 minuti a seconda della zona da trattare, si possono riscontrare risultati positivi e strabilianti già dalla prima seduta.
È sconsigliato: se si soffre di osteoporosi, stato di gravidanza, pelle lesionata o fragilità cutanea, pressione bassa, patologie cardiache, terapie anticoagulanti, traumi o lesioni spinali.
